Iskanje notranjega miru: pot do harmonije in zadovoljstva v sodobnem življenju

V iskanju notranjega miru, ki nam lahko prinese harmonijo in zadovoljstvo v življenju, se včasih izgubimo v vsakodnevnem vrvežu. Hitrost življenja, informacijski hrup in nenehne zahteve, ki jih postavlja sodobni svet, nas lahko odvrnejo od miru, ki ga hrepenimo. A to ne pomeni, da je notranji mir nedosegljiv. Je pa potrebna odločnost, trud in vztrajnost,…

Vadba za nosečnice

Nosečnost je za žensko telo posebno obdobje. V tem obdobju se telo tudi spremeni, ženske pridobijo nekaj kilogramov, proti koncu nosečnosti (v tretjem trimesečju) pa postanejo tudi nekoliko bolj okorne. Ker se v tem času v ženskinem telesu razvija novo življenje, je temu potrebno prilagoditi tudi telesno aktivnost oziroma vadbo. Nosečnost še zdaleč ne pomeni,…