Zdravi in uravnoteženi recepti za vsakdanjo prehrano

Poudarek na zdravi prehrani je danes močnejši kot kdaj koli prej. S tem v mislih je pomembno, da naše vsakdanje obroke napolnimo z zdravimi sestavinami, ki hranijo naše telo, ne da bi pri tem žrtvovali okus. V nadaljevanju si oglejte nekaj preprostih, a okusnih receptov, ki bodo vašo prehrano naredili zdravo, uravnoteženo in hranljivo. Hranljivi…

Zakaj bi morali uživati omega 3 in zakaj vse življenje?

Omega 3 uvrščamo med nenasičene maščobe oziroma maščobne kisline, ki jih naše telo potrebuje a jih ne more tvoriti samo. Če večji del nasičenih maščob vnesemo v telo z hrano živalskega izvora, pa nenasičene maščobe in še posebej, omega 3 vnašamo v telo s prehrano rastlinskega in živalskega izvora. Omega 3 kisline potrebujemo vse življenje….

Zdrava prehrana ni nobena znanost

Včasih se mi ob prebiranju raznih nasvetov o zdravi prehrani, kulinaričnih prispevkov, receptov, superživilih in še čem zazdi, da je tale naš svet kar malo ponorel. Iz zdrave prehrane, ki je še v času naših babic veljala za nekaj vsakodnevnega in samoumevnega smo ustvarili jedrsko fiziko, ki je domnevno nihče več ne razume najbolje, razen…